The Happy Habit – Bí mật của người luôn hạnh phúc

Giới thiệu cuốn sách The Happy Habit – Bí mật của người luôn hạnh phúc

“The Happy Habit – Bí mật của người luôn hạnh phúc” là một cuốn sách truyền cảm hứng sâu sắc của Takashi Imai, một chuyên gia tư vấn doanh nghiệp nổi tiếng người Nhật Bản. Cuốn sách này không chỉ đơn thuần nói về hạnh phúc, mà còn là một cẩm nang thực tế giúp mỗi người tìm lại niềm vui trong cuộc sống hiện đại, giữa nhịp sống bận rộn và áp lực không ngừng.

Cuốn sách The Happy Habit – Bí mật của người luôn hạnh phúc

Tác giả mở đầu bằng những câu hỏi rất gần gũi: “Bạn có cảm thấy cuộc sống của mình trôi qua vô vị?”, “Bạn có đang bận rộn nhưng vẫn thấy trống rỗng?”. Những ai từng trải qua cảm giác “đang sống mà như không thực sự sống” sẽ thấy bản thân trong từng dòng chữ của ông. Cuốn sách mang đến thông điệp: Hạnh phúc không nằm ở việc làm chủ toàn bộ 24 giờ mỗi ngày, mà là ở việc sống trọn vẹn trong 2 giờ quý giá nhất.

Với văn phong nhẹ nhàng, chân thành và dễ hiểu, Takashi Imai giúp người đọc nhận ra rằng, hạnh phúc không phải là điều xa xỉ, mà là kỹ năng có thể rèn luyện thông qua thói quen mỗi ngày — “The Happy Habit”.

Nội dung của cuốn sách:

Cuốn sách gồm 6 chương, mỗi chương là một bước tiến trong hành trình tìm lại niềm hạnh phúc giản đơn:

♦ Chương 1: Một ngày trọn vẹn chỉ cần hai tiếng đồng hồ

Tác giả khẳng định rằng bạn không cần phải hạnh phúc suốt 24 giờ. Chỉ cần 2 tiếng mỗi ngày sống thật trọn vẹn, bạn đã có thể cảm nhận cuộc sống ý nghĩa hơn. Đây là nền tảng của “thói quen hạnh phúc”.

♦ Chương 2: Dẹp bớt những việc không cần làm để có thêm thời gian quý báu

Cuộc sống bận rộn khiến ta dễ sa vào những việc không thực sự quan trọng. Takashi Imai hướng dẫn cách nhận diện và loại bỏ “rác thời gian”, từ đó tập trung vào những điều thật sự mang lại giá trị.

Mục lục của cuốn sách The Happy Habit – Bí mật của người luôn hạnh phúc

♦ Chương 3: Hãy tìm ra những điều lấp đầy cảm xúc cho bản thân

Cuốn sách khuyến khích người đọc khám phá “nguồn hạnh phúc cá nhân” — những hoạt động, con người hay khoảnh khắc khiến ta cảm thấy sống động và được yêu thương.

♦ Chương 4: Lập thời gian biểu hạnh phúc mỗi ngày

Tác giả chỉ ra cách biến hạnh phúc thành thói quen bằng việc chủ động lên lịch cho những khoảnh khắc tích cực — dù chỉ là 10 phút uống cà phê trong yên tĩnh hay 30 phút đi dạo cùng người thân.

♦ Chương 5: Tích lũy từng chút thời gian nhỏ, bạn sẽ có một cuộc đời vĩ đại

Hạnh phúc không đến từ những thay đổi lớn, mà là sự tích lũy của những niềm vui nhỏ mỗi ngày. Từng khoảnh khắc tích cực sẽ tạo nên cuộc sống trọn vẹn và đầy ý nghĩa.

♦ Chương 6: Tận hưởng cuộc sống

Kết thúc cuốn sách, Takashi Imai kêu gọi độc giả sống chậm lại, cảm nhận nhiều hơn, để hạnh phúc không còn là đích đến, mà là hành trình.

Ngoài ra, phần “Bí quyết của cuốn sách” tóm tắt 6 nguyên tắc cốt lõi để duy trì hạnh phúc, từ việc loại bỏ suy nghĩ “phải hoàn hảo mọi lúc” cho đến việc nuôi dưỡng ý thức tận hưởng niềm vui nhỏ bé.

Nội dung trong sách The Happy Habit – Bí mật của người luôn hạnh phúc

Điểm đặc biệt của cuốn sách:

Điểm nổi bật nhất của The Happy Habit chính là sự kết hợp giữa tính thực tiễn và cảm xúc nhân văn. Cuốn sách không chỉ truyền cảm hứng mà còn cung cấp phương pháp cụ thể để mỗi người tự thiết lập “thời gian hạnh phúc” của mình.

♦ Khái niệm “2 giờ vàng”:

Đây là ý tưởng độc đáo của Takashi Imai – chỉ cần 2 giờ trọn vẹn mỗi ngày để làm điều mình yêu thích, nghỉ ngơi hoặc đơn giản là sống thật với cảm xúc. Tác giả chứng minh rằng chính khoảng thời gian ngắn ngủi ấy có thể thay đổi toàn bộ cảm nhận về cuộc sống

♦ Phong cách viết gần gũi, chân thực:

Tác giả không nói bằng ngôn ngữ học thuật, mà bằng những trải nghiệm cá nhân: từ một nhân viên công ty từng mệt mỏi, so sánh bản thân với người khác, cho đến khi ông tìm ra cách sống hạnh phúc thật sự.

♦ Ứng dụng cao trong đời sống hiện đại:

Cuốn sách hướng đến những người luôn bận rộn, giúp họ đơn giản hóa lối sống, tập trung vào giá trị cốt lõi thay vì chạy theo “ánh sáng lung linh” của mạng xã hội hay sự nghiệp.

♦ Thông điệp nhẹ nhàng nhưng sâu sắc:

Thay vì khuyên bạn “thay đổi hoàn toàn cuộc đời”, tác giả chỉ mong bạn bắt đầu từ những điều nhỏ nhất – từ một thói quen tốt, một buổi sáng yên bình hay một cuộc trò chuyện chân thành.

Cuốn sách này dành cho ai?

“The Happy Habit” là cuốn sách dành cho mọi người đang tìm kiếm sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống hiện đại:

• Những người bận rộn, luôn cảm thấy trống rỗng dù có công việc ổn định và cuộc sống đủ đầy.
• Doanh nhân, người đi làm hoặc học sinh – sinh viên đang vật lộn với áp lực và mệt mỏi tinh thần.
• Người từng mất phương hướng, cảm thấy cuộc sống lặp đi lặp lại mà không có niềm vui mới.
• Và đặc biệt, dành cho những ai muốn học cách trân trọng thời gian và bản thân hơn.

Cuốn sách sẽ giúp bạn tái định nghĩa “hạnh phúc”, không phải là thành công hay danh vọng, mà là khả năng sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc.

Nó phù hợp với cả người mới bắt đầu hành trình phát triển bản thân lẫn những người đã đọc nhiều sách self-help nhưng vẫn chưa tìm được lối đi rõ ràng.

Giới thiệu tác giả – Takashi Imai

Takashi Imai là Giám đốc điều hành Công ty Cổ phần Carriageway Consulting – một chuyên gia tư vấn chiến lược và tư duy doanh nhân hàng đầu tại Nhật Bản.

Ông đã truyền đạt kiến thức cho hơn 30.000 doanh nhân, giúp họ định hướng bước đầu trong sự nghiệp và đạt được thành công bền vững.

Các bài giảng và tài liệu của ông được hàng nghìn người đón nhận nhờ cách truyền đạt dễ hiểu, thực tế và giàu động lực.

Nhiều độc giả từng chia sẻ: “Nghe Imai nói thật yên tâm”, “Tôi cũng có thể làm được”, “Tôi cảm thấy có động lực hơn”.

Takashi Imai không chỉ nói về kinh doanh mà còn quan tâm đến sự cân bằng giữa thành công và hạnh phúc.

Ông thường xuyên chia sẻ bí quyết sống an nhiên và hiệu quả, hướng tới mục tiêu “giàu có nhưng vẫn hạnh phúc”.

Một số tác phẩm nổi bật khác của ông gồm:

• “Cẩm Nang Khởi Nghiệp Năm Đầu Tiên” (đã bán hơn 100.000 bản)
• “Cách Tạo Ra Tiền Mà 90% Người Không Nhận Ra” (xuất bản bởi Gendai-sha, Nhật Bản).
• “The Happy Habit – Bí mật của người luôn hạnh phúc” là một bản đồ tinh thần cho những ai đang lạc lối trong guồng quay hiện đại.

Nó không đòi hỏi bạn thay đổi toàn bộ cuộc sống, mà chỉ khuyên bạn dành ra 2 giờ mỗi ngày để sống thật với chính mình.

Bằng sự giản dị, sâu sắc và tính ứng dụng cao, cuốn sách này xứng đáng trở thành người bạn đồng hành của mọi người trên hành trình đi tìm hạnh phúc bền vững.

Unibooks.vn